Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve yaşam kalitemizi arttırmanın en önemli kuralı yeterli ve dengeli beslenmekle başlar.
Zinde bir beden bireye mutluluk, kendine saygı ve en önemlisi özgüven sağlar. Sağlıklı beslenme, zayıflama, kaslı ya da sıkı bir vücuda sahip olma, mucizevi olduğu söylenen besinler artık günümüzde en çok konuşulan ve ilgi gören konuların başında geliyor. Gerek sosyal medyada gerekse şahsen tanıdığımız arkadaşlarımız arasında herkes beslenme konusunda bilgi verecek kadar uzman görüyor kendini… Peki madem herkes bu kadar bilgili sağlıklı beslenmeyi çok iyi biliyor neden ülkemiz obezitede Avrupa birincisi genç kalp krizinde dünya üçüncüsü olacak hale geldi! Ne yazık ki işin uzmanlarına değil de sayılamayacak kadar bilgi kirliliği bulunan internete ve ticari kazanç uğruna insan sağlığını hiçe sayan insanların sözüne kulak verdiğimiz için bu noktadayız. Bir diyetisyen olarak sizlere başarılı bir diyet düzeni kurabilmek için hayatınızda yapmanız gerekenler konusunda önerilerde bulunacağım umarım hata yaptığınız noktaları görür ve düzeltme çabasına girersiniz.
Comments