Sevgili danışanlarım,
⭐Beslenmenin yalnızca yediklerimiz ve dış görüntümüzle ilgili olduğunu düşünmek yanlıştır.
⭐Stres, kötü beslenme gibi dış etmenler beynimizi olumsuz yönde etkileyebiliyor, yaptığımız bir işe odaklanmamız zorlaşabiliyor. Ya da aynı şekilde bazı besinler de beynimizi olumlu etkileyebiliyor. Beslenmemizde bunlara yer vermekte fayda var.
⭐Antioksidan, vitamin, mineral bakımından zengin besinler vücuda enerji veriyor ve beyinden kaynaklı hastalıklara karşı korunmamıza yardımcı oluyor.
⭐ Yukarıda beyin dostu besinlere yer verdim, beslenmemizde bu besinlere ölçülü bir şekilde yer vermemizde fayda var.
✔Örneğin bitter çikolata kan basıncını düşürmede, kalbe ve beyne giden kan akışını düzenlemede etkili..
✔Yapılan çalışmalarda zerdeçalın beynin sinir hücreleri üzerinde olumlu etkili olduğunu gösteriyor..
Komentar