Kronik böbrek hastası olmamak için nelere dikkat edelim?
Aslında bu sorunun cevabı oldukça basit. Çünkü sağlıklı bir yaşam için dikkat edilmesi gereken konularda gerekenleri yapmak, bizleri aynı zamanda önlenebilir böbrek hastalığından da koruyacaktır.
Böbrek hastalığından korunabilmek için sağlıklı beslenmek, yeterli sıvı almak, düzenli egzersiz yapmak, ideal kiloyu korumak, sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak, uygunsuz ağrı kesici kullanmamak, tuzu azaltmak, özellikle 40 yaş sonrası düzenli kan basıncı ve kan şekeri kontrolü yaptırmak olarak özetlenebilir.
Eğer diyabet, hipertansiyon, kalp ve damar hastalığı, ailede böbrek hastalığının olması, fazla kilo veya 60 yaş ve üzerinde iseniz, şikayetiniz olsun olmasın, yılda en az bir kez düzenli olarak böbreklerinizi kontrol ettirmelisiniz.
Comments